Oman: l'itinerario giorno per giorno

Da Mascate alle dune di Wahiba Sands, alle pozze di Wadi Shab e ai terrazzamenti del Jebel Akhdar, in 4x4: la mappa, cosa vale la pena prenotare, tutto ciò che non costa nulla e dove dormire con tre budget diversi.

🗓️ 3, 7 o 14 giorni📍 4 tappe☀️ Periodo migliore: da ottobre ad aprile
Oman
Mascate · Eric Seddon / Pexels
Mappa del percorso (numeri = ordine delle tappe).

Oman in 3 giorni

2 tappe · 12 cose da fare · ≈ 200 km

Mascate

1Mascate

Giorno 1

Una capitale bassa e bianca, distesa lungo il mare tra colline di roccia nuda. La Grande Moschea del Sultano Qabus e il souk di Mutrah sono i suoi due simboli.

🎟️ Da prenotare
  • Grande Moschea del Sultano Qabus, con guida2 h · da 9 €

    Marmo, un enorme lampadario e un tappeto tessuto a mano che, quando fu posato, era il più grande del mondo. Aperta ai visitatori non musulmani ogni mattina tranne il venerdì: braccia e gambe coperte, e per le donne anche i capelli.

    Prenota su GetYourGuide →
  • Il souk di Mutrah e la cornicheMezza giornata · da 15 €

    Un mercato coperto di incenso, argento e pugnali khanjar, poi una passeggiata sul lungomare del porto.

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✦ Gratis, da non perdere
La corniche di Mutrah al tramonto · Il palazzo Al Alam (dall'esterno) · I forti portoghesi di Jalali e Mirani · La spiaggia di Qurum
🛏️ Dove dormire · Economico: Mutrah Hotel (45 € a notte) · Fascia media: Kempinski Muscat (170 € a notte) · Di lusso: The Chedi Muscat (380 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Applebee's ↗ ★ 4,8 · 1394 recensioni
Sato Inn ↗ ★ 4,8 · 310 recensioni
Ramssa Omani Restaurant ↗ ★ 4,7 · 4442 recensioni · €
Thy Yard ذا يارد ↗ ★ 4,7 · 1343 recensioni
Misk Restaurant Oman مطعم ↗ ★ 4,7 · 1156 recensioni
Daniel P / Pexels
🚙 4×4 · 3 h · 200 km
Wahiba Sands

2Wahiba Sands

Giorni 2-3

Un mare di dune arancioni lungo circa 180 km, dove le famiglie beduine allevano ancora i cammelli. Si viene per passare una notte in un campo nel deserto.

🎟️ Da prenotare
  • In 4x4 sulle dune, fino al tramontoMezza giornata · da 60 €

    Un pomeriggio in 4x4 sulle creste, che si chiude in cima a una duna alta mentre il sole scende sulla sabbia.

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  • Una notte in un campo nel deserto1 notte · da 120 €

    Cena, una tenda o una capanna tra le dune e un cielo senza alcun inquinamento luminoso.

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✦ Gratis, da non perdere
Le dune arancioni · Il cielo stellato · L'incontro con le famiglie beduine · L'alba sulle dune
🛏️ Dove dormire · Fascia media: Safari Desert Camp (120 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Pakistani restaurant jabl e kashmir ↗ ★ 4,9 · 904 recensioni
Uwaizee Multi Cuisine Restaurant & Specialty Coffee ↗ ★ 4,7 · 153 recensioni
Greek House restaurant ↗ ★ 4,6 · 568 recensioni
Arabian Oryx Camp ↗ ★ 4,4 · 1050 recensioni
Vaidyans Fish and Grill Restaurant ↗ ★ 4,4 · 804 recensioni
Noah C / Pexels

Oman in 7 giorni

4 tappe · 24 cose da fare · ≈ 500 km

Mascate

1Mascate

Giorni 1-2

Una capitale bassa e bianca, distesa lungo il mare tra colline di roccia nuda. La Grande Moschea del Sultano Qabus e il souk di Mutrah sono i suoi due simboli.

🎟️ Da prenotare
  • Grande Moschea del Sultano Qabus, con guida2 h · da 9 €

    Marmo, un enorme lampadario e un tappeto tessuto a mano che, quando fu posato, era il più grande del mondo. Aperta ai visitatori non musulmani ogni mattina tranne il venerdì: braccia e gambe coperte, e per le donne anche i capelli.

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  • Il souk di Mutrah e la cornicheMezza giornata · da 15 €

    Un mercato coperto di incenso, argento e pugnali khanjar, poi una passeggiata sul lungomare del porto.

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✦ Gratis, da non perdere
La corniche di Mutrah al tramonto · Il palazzo Al Alam (dall'esterno) · I forti portoghesi di Jalali e Mirani · La spiaggia di Qurum
🛏️ Dove dormire · Economico: Mutrah Hotel (45 € a notte) · Fascia media: Kempinski Muscat (170 € a notte) · Di lusso: The Chedi Muscat (380 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Applebee's ↗ ★ 4,8 · 1394 recensioni
Sato Inn ↗ ★ 4,8 · 310 recensioni
Ramssa Omani Restaurant ↗ ★ 4,7 · 4442 recensioni · €
Thy Yard ذا يارد ↗ ★ 4,7 · 1343 recensioni
Misk Restaurant Oman مطعم ↗ ★ 4,7 · 1156 recensioni
Daniel P / Pexels
🚙 4×4 · 3 h · 200 km
Wahiba Sands

2Wahiba Sands

Giorni 3-4

Un mare di dune arancioni lungo circa 180 km, dove le famiglie beduine allevano ancora i cammelli. Si viene per passare una notte in un campo nel deserto.

🎟️ Da prenotare
  • In 4x4 sulle dune, fino al tramontoMezza giornata · da 60 €

    Un pomeriggio in 4x4 sulle creste, che si chiude in cima a una duna alta mentre il sole scende sulla sabbia.

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  • Una notte in un campo nel deserto1 notte · da 120 €

    Cena, una tenda o una capanna tra le dune e un cielo senza alcun inquinamento luminoso.

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✦ Gratis, da non perdere
Le dune arancioni · Il cielo stellato · L'incontro con le famiglie beduine · L'alba sulle dune
🛏️ Dove dormire · Fascia media: Safari Desert Camp (120 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Pakistani restaurant jabl e kashmir ↗ ★ 4,9 · 904 recensioni
Uwaizee Multi Cuisine Restaurant & Specialty Coffee ↗ ★ 4,7 · 153 recensioni
Greek House restaurant ↗ ★ 4,6 · 568 recensioni
Arabian Oryx Camp ↗ ★ 4,4 · 1050 recensioni
Vaidyans Fish and Grill Restaurant ↗ ★ 4,4 · 804 recensioni
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🚙 4×4 · 2 h · 130 km
Wadi Shab e la costa

3Wadi Shab e la costa

Giorno 5

Un canyon di pozze verdi che si attraversano a nuoto per raggiungere una cascata dentro una grotta. Più giù lungo la costa, a Ras al-Jinz, le tartarughe verdi salgono sulla spiaggia a deporre le uova.

🎟️ Da prenotare
  • Escursione e bagno a Wadi ShabMezza giornata · da 15 €

    Una breve traversata in barca, meno di un'ora a piedi risalendo il canyon, poi a nuoto tra le pozze fino alla cascata nella grotta.

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  • Riserva delle tartarughe di Ras al-JinzSera · da 25 €

    Una visita notturna con guida per vedere le tartarughe verdi risalire la spiaggia a deporre le uova, tutto l'anno, con un picco da giugno a settembre.

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✦ Gratis, da non perdere
Le pozze del wadi · La dolina di Bimmah · Le spiagge deserte della costa · La cascata nella grotta
🛏️ Dove dormire · Di lusso: Sur Grand Hotel (170 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Pakistani restaurant jabl e kashmir ↗ ★ 4,9 · 904 recensioni
STAR RESTAURANT WADI SHAB ↗ ★ 4,6 · 449 recensioni
Vaidyans Fish and Grill Restaurant ↗ ★ 4,4 · 804 recensioni
Tiwi Restaurant, Arabic & Asian Food ↗ ★ 4,3 · 359 recensioni
Anwaar Tiwi Restaurant ↗ ★ 4,3 · 269 recensioni
Uhooep / CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
🚙 4×4 · 2 h 30 · 170 km
Mascate

4Mascate

Giorni 6-7 · ritorno

Una capitale bassa e bianca, distesa lungo il mare tra colline di roccia nuda. La Grande Moschea del Sultano Qabus e il souk di Mutrah sono i suoi due simboli.

🎟️ Da prenotare
  • Grande Moschea del Sultano Qabus, con guida2 h · da 9 €

    Marmo, un enorme lampadario e un tappeto tessuto a mano che, quando fu posato, era il più grande del mondo. Aperta ai visitatori non musulmani ogni mattina tranne il venerdì: braccia e gambe coperte, e per le donne anche i capelli.

    Prenota su GetYourGuide →
  • Il souk di Mutrah e la cornicheMezza giornata · da 15 €

    Un mercato coperto di incenso, argento e pugnali khanjar, poi una passeggiata sul lungomare del porto.

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✦ Gratis, da non perdere
La corniche di Mutrah al tramonto · Il palazzo Al Alam (dall'esterno) · I forti portoghesi di Jalali e Mirani · La spiaggia di Qurum
🛏️ Dove dormire · Economico: Mutrah Hotel (45 € a notte) · Fascia media: Kempinski Muscat (170 € a notte) · Di lusso: The Chedi Muscat (380 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Applebee's ↗ ★ 4,8 · 1394 recensioni
Sato Inn ↗ ★ 4,8 · 310 recensioni
Ramssa Omani Restaurant ↗ ★ 4,7 · 4442 recensioni · €
Thy Yard ذا يارد ↗ ★ 4,7 · 1343 recensioni
Misk Restaurant Oman مطعم ↗ ★ 4,7 · 1156 recensioni
Daniel P / Pexels

Oman in 14 giorni

5 tappe · 30 cose da fare · ≈ 740 km

Mascate

1Mascate

Giorni 1-3

Una capitale bassa e bianca, distesa lungo il mare tra colline di roccia nuda. La Grande Moschea del Sultano Qabus e il souk di Mutrah sono i suoi due simboli.

🎟️ Da prenotare
  • Grande Moschea del Sultano Qabus, con guida2 h · da 9 €

    Marmo, un enorme lampadario e un tappeto tessuto a mano che, quando fu posato, era il più grande del mondo. Aperta ai visitatori non musulmani ogni mattina tranne il venerdì: braccia e gambe coperte, e per le donne anche i capelli.

    Prenota su GetYourGuide →
  • Il souk di Mutrah e la cornicheMezza giornata · da 15 €

    Un mercato coperto di incenso, argento e pugnali khanjar, poi una passeggiata sul lungomare del porto.

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✦ Gratis, da non perdere
La corniche di Mutrah al tramonto · Il palazzo Al Alam (dall'esterno) · I forti portoghesi di Jalali e Mirani · La spiaggia di Qurum
🛏️ Dove dormire · Economico: Mutrah Hotel (45 € a notte) · Fascia media: Kempinski Muscat (170 € a notte) · Di lusso: The Chedi Muscat (380 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Applebee's ↗ ★ 4,8 · 1394 recensioni
Sato Inn ↗ ★ 4,8 · 310 recensioni
Ramssa Omani Restaurant ↗ ★ 4,7 · 4442 recensioni · €
Thy Yard ذا يارد ↗ ★ 4,7 · 1343 recensioni
Misk Restaurant Oman مطعم ↗ ★ 4,7 · 1156 recensioni
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🚙 4×4 · 2 h 30 · 160 km
Jebel Akhdar

2Jebel Akhdar

Giorni 4-6

La Montagna Verde, un altopiano a circa 2.000 m di quota coltivato a terrazze di rose, melograni e noci. Poco lontano, il Jebel Shams si affaccia sul Wadi Ghul, il Grand Canyon dell'Oman.

🎟️ Da prenotare
  • Villaggi a terrazze e rosetiMezza giornata · da 20 €

    Villaggi sul bordo dell'altopiano, dove in primavera si raccolgono le rose damascene, distillate per farne acqua di rose.

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  • Via ferrata e canyonMezza giornata · da 55 €

    Un percorso attrezzato lungo le falesie, con guida e attrezzatura completa, per guardare dritto giù nella gola.

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✦ Gratis, da non perdere
I terrazzamenti coltivati · Il Wadi Ghul, il Grand Canyon dell'Oman, visto dal Jebel Shams · I villaggi abbandonati sulle falesie · I panorami sulle gole
🛏️ Dove dormire · Economico: Jabal Akhdar Hotel (60 € a notte) · Fascia media: Golden Tulip Nizwa (100 € a notte) · Di lusso: Alila Jabal Akhdar (420 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Hotel Indigo Jabal Akhdar Resort & Spa by IHG ↗ ★ 4,8 · 1366 recensioni
Olio Italian Restaurant - أوليو مطعم إيطالي ↗ ★ 4,7 · 591 recensioni
Veranda Restaurant ↗ ★ 4,7 · 400 recensioni
Jabal Akhdar Grills Kitchen ↗ ★ 4,6 · 258 recensioni
Hyderabadi Dainty ↗ ★ 4,5 · 1124 recensioni
Eslam Mohammed Abdelmaksoud / Pexels
🚙 4×4 · 4 h · 280 km
Wahiba Sands

3Wahiba Sands

Giorni 7-9

Un mare di dune arancioni lungo circa 180 km, dove le famiglie beduine allevano ancora i cammelli. Si viene per passare una notte in un campo nel deserto.

🎟️ Da prenotare
  • In 4x4 sulle dune, fino al tramontoMezza giornata · da 60 €

    Un pomeriggio in 4x4 sulle creste, che si chiude in cima a una duna alta mentre il sole scende sulla sabbia.

    Prenota su GetYourGuide →
  • Una notte in un campo nel deserto1 notte · da 120 €

    Cena, una tenda o una capanna tra le dune e un cielo senza alcun inquinamento luminoso.

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✦ Gratis, da non perdere
Le dune arancioni · Il cielo stellato · L'incontro con le famiglie beduine · L'alba sulle dune
🛏️ Dove dormire · Fascia media: Safari Desert Camp (120 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Pakistani restaurant jabl e kashmir ↗ ★ 4,9 · 904 recensioni
Uwaizee Multi Cuisine Restaurant & Specialty Coffee ↗ ★ 4,7 · 153 recensioni
Greek House restaurant ↗ ★ 4,6 · 568 recensioni
Arabian Oryx Camp ↗ ★ 4,4 · 1050 recensioni
Vaidyans Fish and Grill Restaurant ↗ ★ 4,4 · 804 recensioni
Noah C / Pexels
🚙 4×4 · 2 h · 130 km
Wadi Shab e la costa

4Wadi Shab e la costa

Giorni 10-12

Un canyon di pozze verdi che si attraversano a nuoto per raggiungere una cascata dentro una grotta. Più giù lungo la costa, a Ras al-Jinz, le tartarughe verdi salgono sulla spiaggia a deporre le uova.

🎟️ Da prenotare
  • Escursione e bagno a Wadi ShabMezza giornata · da 15 €

    Una breve traversata in barca, meno di un'ora a piedi risalendo il canyon, poi a nuoto tra le pozze fino alla cascata nella grotta.

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  • Riserva delle tartarughe di Ras al-JinzSera · da 25 €

    Una visita notturna con guida per vedere le tartarughe verdi risalire la spiaggia a deporre le uova, tutto l'anno, con un picco da giugno a settembre.

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✦ Gratis, da non perdere
Le pozze del wadi · La dolina di Bimmah · Le spiagge deserte della costa · La cascata nella grotta
🛏️ Dove dormire · Di lusso: Sur Grand Hotel (170 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Pakistani restaurant jabl e kashmir ↗ ★ 4,9 · 904 recensioni
STAR RESTAURANT WADI SHAB ↗ ★ 4,6 · 449 recensioni
Vaidyans Fish and Grill Restaurant ↗ ★ 4,4 · 804 recensioni
Tiwi Restaurant, Arabic & Asian Food ↗ ★ 4,3 · 359 recensioni
Anwaar Tiwi Restaurant ↗ ★ 4,3 · 269 recensioni
Uhooep / CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
🚙 4×4 · 2 h 30 · 170 km (ritorno)
Mascate

5Mascate

Giorni 13-14

Una capitale bassa e bianca, distesa lungo il mare tra colline di roccia nuda. La Grande Moschea del Sultano Qabus e il souk di Mutrah sono i suoi due simboli.

🎟️ Da prenotare
  • Grande Moschea del Sultano Qabus, con guida2 h · da 9 €

    Marmo, un enorme lampadario e un tappeto tessuto a mano che, quando fu posato, era il più grande del mondo. Aperta ai visitatori non musulmani ogni mattina tranne il venerdì: braccia e gambe coperte, e per le donne anche i capelli.

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  • Il souk di Mutrah e la cornicheMezza giornata · da 15 €

    Un mercato coperto di incenso, argento e pugnali khanjar, poi una passeggiata sul lungomare del porto.

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✦ Gratis, da non perdere
La corniche di Mutrah al tramonto · Il palazzo Al Alam (dall'esterno) · I forti portoghesi di Jalali e Mirani · La spiaggia di Qurum
🛏️ Dove dormire · Economico: Mutrah Hotel (45 € a notte) · Fascia media: Kempinski Muscat (170 € a notte) · Di lusso: The Chedi Muscat (380 € a notte)
🍴 Dove mangiare · i più apprezzati
Applebee's ↗ ★ 4,8 · 1394 recensioni
Sato Inn ↗ ★ 4,8 · 310 recensioni
Ramssa Omani Restaurant ↗ ★ 4,7 · 4442 recensioni · €
Thy Yard ذا يارد ↗ ★ 4,7 · 1343 recensioni
Misk Restaurant Oman مطعم ↗ ★ 4,7 · 1156 recensioni
Daniel P / Pexels

Prezzi degli hotel per camera e per notte, prezzi delle attività a persona, verificati al momento della stesura. Alcuni link sono link di affiliazione (Booking, GetYourGuide): potremmo ricevere una commissione, senza alcun costo in più per te.

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Da sapere prima di partire

🍽️ Cosa assaggiare
  • Shuwa: capra o agnello strofinati di spezie, avvolti in foglie e cotti per un giorno o più in un forno sotterraneo, per l'Eid.
  • Majboos: riso speziato allo zafferano cotto con pesce, pollo o carne.
  • Pesce alla griglia: sgombro reale e tonno sbarcati sulla costa la mattina stessa.
  • Halwa omanita: un dolce appiccicoso di zucchero, burro chiarificato, zafferano e acqua di rose, servito con il caffè.
  • Kahwa: caffè al cardamomo versato in tazzine e offerto con i datteri come benvenuto.
⚠️ Cosa evitare
  • Spalle e ginocchia scoperte lontano dalle spiagge dei resort, e soprattutto nei villaggi.
  • Avventurarsi in un wadi quando minaccia pioggia: le piene improvvise scendono da temporali che da lì non si vedono nemmeno.
  • Programmare le visite il venerdì mattina, giorno di riposo, quando molti siti e negozi sono chiusi.
  • Fotografare le persone, soprattutto le donne, senza chiedere prima.

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