Wanneer ga je naar het Annapurnagebied?
→ De uitgebreide pagina maand voor maand, met echte weergegevens
Beste reistijd: Oktober tot november en maart tot april
In één oogopslag
Waarom naar het Annapurnagebied?
De Annapurna I was de eerste top boven de 8.000 meter die ooit werd beklommen, op 3 juni 1950, door Maurice Herzog en Louis Lachenal, die met geamputeerde vingers en tenen terugkwamen. Het massief heeft die reputatie behouden: de Annapurna I blijft een van de dodelijkste achtduizenders, met een sterftecijfer bij toppogingen dat hoger ligt dan op de Everest. De treks die eromheen lopen of naar het basiskamp klimmen, zijn daar totaal niet mee te vergelijken, maar de geschiedenis drukt op de plek.
Wat de Annapurna bijzonder maakt, is dat je hem dorp voor dorp doorkruist, zonder tent. Familielodges liggen langs de routes, met eenvoudige kamers, een gemeenschappelijke ruimte die door een kachel wordt verwarmd en dal bhat die eindeloos wordt bijgeschept. Zo loop je licht, slaap je warm en kom je langs scholen, akkers en kloosters in plaats van kampeerplekken. Het beschermde gebied, opgericht in 1986 en uitgebreid tot 7.629 vierkante kilometer, betrekt de bewoners bij het beheer en herverdeelt de inkomsten uit de vergunningen.
Het massief omvat bovendien in een paar dagen lopen meerdere werelden. De zuidflank, blootgesteld aan de moesson, is bedekt met rijstterrassen, bananenbomen en rododendronbossen tot 3.000 meter. Eenmaal over de Thorong La-pas op 5.416 meter daal je af in de regenschaduw: Manang en Mustang zijn dor, okerkleurig en stenig, met stenen dorpen en Tibetaanse kloosters. De kloof van de Kali Gandaki loopt tussen twee toppen van meer dan 8.000 meter die vijfendertig kilometer uit elkaar staan.
Kaart: wat ligt waar in het Annapurnagebied?
De kaart toont de 6 plekken uit deze gids, zodat je de afstanden kunt inschatten en je route kunt plannen.
- Annapurna Base Camp
- Poon Hill
- Thorong La
- Muktinath
- Tilichomeer
- Pokhara
Wat kost een reis naar het Annapurnagebied?
Trekken van lodge naar lodge blijft een van de goedkoopste manieren ter wereld om bergen van deze omvang te bereiken. De vaste kosten zijn de vergunningen, ongeveer € 45 in totaal, het vervoer naar het begin van het pad en een gids als die verplicht is. Op het pad hangen de dagelijkse kosten vooral af van de hoogte, want alles voorbij de wegen wordt op ruggen naar boven gedragen.
| Reisstijl | Per dag | Wat is inbegrepen |
|---|---|---|
| Backpacker | € 25-40/dag | Eenvoudige lodge, twee keer per dag dal bhat, gedeelde jeep, trekken zonder drager |
| Comfort | € 60-100/dag | Lodge met badkamer waar het kan, erkende gids, gedeelde drager, binnenlandse vluchten |
| Premium | € 250+/dag | Gespecialiseerd reisbureau, privégids en -drager, luxe lodges in Pokhara, terug per helikopter |
Neem al je roepies op in Pokhara voordat je vertrekt: voorbij Besisahar en Ghorepani zijn geldautomaten zeldzaam, vaak buiten werking, en lodges nemen geen kaarten aan. Reken ruim, € 25-40 per persoon per dag, plus het loon van gids en drager. Kleine biljetten zijn handig, want lodges hebben moeite om terug te geven op een biljet van 1.000 roepies.
Hoe veilig is een reis naar het Annapurnagebied?
De hoogte is het grootste gevaar. Acute hoogteziekte treft een flink deel van de trekkers boven 3.500 meter en kan uitgroeien tot long- of hersenoedeem, dat zonder onmiddellijke afdaling dodelijk is. Houd boven 3.000 meter een stijging van 300 tot 500 meter slaaphoogte per dag aan, plan twee acclimatisatienachten in Manang vóór de Thorong La en daal af zodra je aanhoudende hoofdpijn, misselijkheid of kortademigheid in rust krijgt. Het weer is het andere aandachtspunt: de storm van oktober 2014 doodde drieënveertig mensen op de pas, en lawines sluiten het Annapurna Sanctuary geregeld in de winter en het voorjaar. Sinds 2023 eisen de autoriteiten een erkende gids voor trekkings in beschermde gebieden, al verschilt de handhaving van controlepost tot controlepost. Een verzekering die helikopterevacuatie tot 6.000 meter dekt, is onmisbaar, en de dichtstbijzijnde ziekenhuizen zijn in Pokhara.
Bezienswaardigheden en activiteiten in het Annapurnagebied
- Annapurna Base Camp
- Poon Hill
- Thorong La-pas
- Muktinath
- Tilichomeer
- De kloof van de Kali Gandaki
- Pokhara en het Phewameer
- Zonsopgang vanaf Sarangkot
Annapurna Base Camp 4 127 m
Een gletsjeramfitheater op 4.130 meter, bijna rondom omringd door een kroon van toppen, waaronder de Annapurna I van 8.091 meter, de Annapurna South en de Machhapuchhre, een heilige berg die sinds 1964 gesloten is voor klimmers. Je komt er via het Sanctuary, een smalle kloof die plotseling uitkomt op het amfitheater. De trek duurt zeven tot tien dagen vanuit Pokhara, met een geleidelijk profiel en lodges bij elke etappe. Lawines sluiten de route soms in de winter en het vroege voorjaar.
Poon Hill en Ghorepani 3 151 m
Het meest toegankelijke uitkijkpunt van het massief, op 3.210 meter, bereikt na een klim van vijfenveertig minuten in het donker vanuit Ghorepani. Bij het eerste licht kleuren de Dhaulagiri van 8.167 meter en de Annapurna South op boven een wolkenzee die de vallei vult. Het aanlooppad loopt door rododendronbossen die in maart en april bloeien, met stenen treden bij duizenden, vooral de klim vanuit Ulleri met zijn drieduizend treden. Vier tot vijf dagen vanuit Nayapul zijn genoeg.
Het Annapurna Circuit en de Thorong La 5 446 m
De historische route loopt in twaalf tot achttien dagen helemaal rond het massief, van Besisahar tot Jomsom, met de Thorong La-pas op 5.416 meter als hoogste punt. De klim begint rond 4.00 uur om de wind voor te zijn, en de lucht bevat daar ongeveer de helft van de zuurstof op zeeniveau. Een sneeuwstorm doodde in oktober 2014 drieënveertig mensen op de pas. Nieuwe wegen hebben de klassieke route ingekort, en veel trekkers beginnen nu met de jeep tot Chame of Manang.
Muktinath en Lower Mustang 3 752 m
Een heiligdom op 3.760 meter dat zowel door hindoes als door boeddhisten wordt vereerd, wat nog altijd zeldzaam is. Honderdacht spuiers in de vorm van stierenkoppen spuwen ijskoud water waar pelgrims onderdoor rennen. Een naburige tempel herbergt een natuurlijke vlam, gevoed door een gaslek boven een bron. Rondom ligt Lower Mustang, een hooggelegen woestijn in de regenschaduw, met stenen dorpen, Tibetaanse kloosters en kliffen vol grafgrotten.
Tilichomeer 4 938 m
Een gletsjermeer van vier kilometer lang op 4.919 meter, vaak gepresenteerd als het hoogste meer van zijn omvang ter wereld. Het blijft een groot deel van het jaar bevroren en kleurt bij het ontdooien ondoorzichtig turquoise. Vanuit Manang duurt de tocht heen en terug twee dagen over een pad dat in onstabiel puin is uitgehouwen, waar vaak stenen vallen, vooral overdag als de zon de helling ontdooit. Eén enkele lodge op 4.150 meter dient als basis voor de laatste klim.
Pokhara en het Phewameer
Het vertrekpunt van bijna elke trek, op 820 meter, uitgestrekt langs een meer van vier vierkante kilometer. Op heldere ochtenden weerspiegelen de Machhapuchhre en de Annapurna South in het water. Kleurrijke roeiboten brengen je naar de eilandtempel Tal Barahi. De wijk Lakeside zit vol reisbureaus, verhuurwinkels voor uitrusting en terrassen. Daarboven biedt de bergkam van Sarangkot, op 1.592 meter, een zonsopgang boven honderd kilometer bergen en een van de belangrijkste paraglidingplekken van Azië.
Hoeveel dagen, en welke reisroute?
Vijf dagen zijn genoeg voor de trek naar Poon Hill, waarvoor je geen hoogte-ervaring nodig hebt. Reken op zeven tot tien dagen voor Annapurna Base Camp en twaalf tot achttien voor het volledige circuit over de Thorong La. Tel er twee dagen Pokhara vooraf en achteraf bij, plus twee reservedagen voor binnenlandse vluchten, die vaak vertraging hebben.
🗺️ Reisroute dag voor dag · 📓 Gratis reisgids om te printen (pdf) · 🌍 Alles over Nepal
Poon Hill (5 dagen)
Vanuit Pokhara transfer naar Nayapul, dan in twee dagen omhoog via Tikhedhunga en de drieduizend treden van Ulleri naar Ghorepani, op 2.870 meter. Sta vóór zonsopgang op voor Poon Hill en zijn panorama op de Dhaulagiri en de Annapurna South, steek dan over naar Tadapani en daal af naar Ghandruk, een Gurung-dorp op terrassen. Op dag vijf terug in Pokhara. Geen problematische hoogte, comfortabele lodges en de beste verhouding tussen inspanning en beloning van het massief.
Annapurna Base Camp (8 tot 10 dagen)
Vertrek via Ghandruk of Ghorepani en klim dan het Sanctuary in via Chhomrong, Dovan en Deurali. Slaap een nacht in Machhapuchhre Base Camp, op 3.700 meter, en klim vroeg in de ochtend naar het basiskamp op 4.130 meter om het amfitheater vóór 9.00 uur wolkenvrij te zien. Daal af via dezelfde dorpen, met een stop bij de warmwaterbronnen van Jhinu Danda. De dagelijkse klim is steil en grotendeels over treden, en lawines kunnen het Sanctuary in de winter afsluiten.
Annapurna Circuit (14 tot 18 dagen)
Klim vanuit Besisahar of Chame geleidelijk door de vallei van de Marsyangdi naar Manang, op 3.540 meter, met twee acclimatisatienachten en een optionele heen-en-terugtocht naar het Tilichomeer. Dan High Camp en de oversteek van de Thorong La op 5.416 meter vroeg in de ochtend, voordat je afdaalt naar Muktinath, Kagbeni en de kloof van de Kali Gandaki tot Jomsom. Terug met het vliegtuig of de jeep. Wegen hebben beide uiteinden van de historische route ingekort.
Erheen en ter plaatse
Pokhara is het vertrekpunt, op een vlucht van 25 minuten vanuit Kathmandu voor ongeveer € 100 of zeven uur met de bus voor € 10-25. Binnenlandse vluchten hebben vaak vertraging of worden geannuleerd vanwege het weer: houd twee reservedagen aan vóór een internationale terugvlucht.
Vanuit Pokhara bereik je het begin van de paden met een gedeelde jeep of een taxi, voor € 20-60 afhankelijk van de afstand en het aantal passagiers. Nayapul ligt op anderhalf uur, Besisahar op vier uur. Bergwegen zijn smal, over lange stukken onverhard en traag.
Op de paden gaat alles te voet. De afgelopen vijftien jaar zijn aan beide uiteinden van het Annapurna Circuit wegen aangelegd, zodat je etappes kunt overslaan met een lokale jeep. Veel trekkers beginnen in Chame of Manang om de stukken over de weg te vermijden.
De terugreis vanuit Jomsom gaat met het vliegtuig naar Pokhara, een ochtendvlucht van twintig minuten voordat de wind aantrekt, of met de jeep door de kloof van de Kali Gandaki, acht tot tien uur over een zandpad. Dragers kun je in Pokhara inhuren voor ongeveer € 20-25 per dag, alles inbegrepen.
Waar overnacht je in het Annapurnagebied?
Lodges, teahouses genoemd, liggen langs alle hoofdroutes. Een eenvoudige, onverwarmde tweepersoonskamer kost € 3-8 per nacht en is soms gratis als je er je maaltijden eet. Boven de 4.000 meter stijgen de prijzen en daalt het comfort: wanden van triplex en dikke dekens.
De gemeenschappelijke ruimte, verwarmd door een centrale kachel op hout of gedroogde mest, is de enige warme plek in het gebouw. Je eet er, droogt je spullen en brengt de avond door met andere trekkers. De verwarming gaat rond 21.00 uur uit, dus een slaapzak met een comforttemperatuur van nul graden blijft onmisbaar.
In Pokhara heeft de wijk Lakeside hostels vanaf € 8 en middenklassehotels voor € 40-80 per nacht, vaak met een tuin en uitzicht op het meer. Hier kom je op krachten vóór en na de trek, met wasserij, massages en bagagedepots.
Op de bergkammen rond Pokhara zijn een paar luxe lodges geopend, voor € 150-300 per nacht, met een panorama op de hele keten en verzorgde service. Op de paden bieden twee of drie lodgeketens kamers met eigen badkamer in de drukste dorpen.
Onze accommodaties, etappe per etappe, in drie prijsklassen →
Wat eet je in het Annapurnagebied?
Dal bhat domineert elke kaart: rijst, linzen, groentecurry en pickles, onbeperkt bijgeschept, voor € 3-7 afhankelijk van de hoogte. Het is het enige gerecht waarvan je altijd een tweede bord krijgt, en het meest geschikt voor dagen van zes tot acht uur lopen.
De lodgekaarten lijken van dorp tot dorp op elkaar, met momo's, noedelsoepen, eieren, pasta en gebakken aardappels. De prijzen stijgen met ongeveer 20% per vijfhonderd meter hoogte, want alles voorbij de wegen wordt door dragers of muilezels naar boven gebracht.
Marpha, in de kloof van de Kali Gandaki, produceert appels en een appelbrandewijn die in het hele land bekend is. Je vindt er ook sap, compote en taart, geserveerd in de lodges van het dorp. De boomgaarden zijn vanaf de jaren zestig aangeplant met buitenlandse landbouwsteun.
Water is een aparte budgetpost. Plastic flessen zijn in verschillende sectoren van het beschermde gebied verboden. Navulpunten met behandeld water verkopen een liter voor € 0,50-1, en een filterfles of zuiveringstabletten lossen de kwestie voor de hele reis op.
Inreisvoorwaarden
Nederlanders en Belgen hebben een visum nodig. Je krijgt het bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu en aan de belangrijkste grensovergangen over land, voor 15, 30 of 90 dagen, te betalen in Amerikaanse dollars. Het aanvraagformulier kun je vooraf online invullen op de site van de Nepalese immigratiedienst (tot 15 dagen voor aankomst), of je vraagt het visum aan bij de Nepalese ambassade in Brussel. Je paspoort moet nog minstens zes maanden geldig zijn.
De regels veranderen: bekijk voor vertrek het reisadvies van het ministerie van Buitenlandse Zaken (of van het ministerie in jouw eigen land).
Veelgestelde vragen over een reis naar het Annapurnagebied
Welke vergunningen heb je nodig om in de Annapurna te trekken?
Twee documenten: de toegangsvergunning voor het beschermde gebied, ongeveer 3.000 roepies, en de TIMS-kaart, ongeveer 2.000 roepies voor een begeleide trek. Je haalt ze in Kathmandu of Pokhara met pasfoto's, of via een reisbureau. Sinds 2023 eisen de autoriteiten in principe een erkende gids in beschermde gebieden, al verschilt de handhaving van controlepost tot controlepost.
Moet je heel fit zijn?
Niet voor Poon Hill, vier tot vijf dagen met een hoogste punt van 3.210 meter, haalbaar voor iedereen die gewend is een paar uur te lopen. Annapurna Base Camp vraagt een goede conditie en dagen vol traptreden. Het volledige circuit over de Thorong La op 5.416 meter vraagt uithoudingsvermogen, serieuze acclimatisatie en een bekende tolerantie voor hoogte.
Wat is het beste seizoen om te trekken?
Oktober en november brengen de helderste lucht en droge paden, vlak na de moesson: dit is het hoogseizoen en de lodges zitten vol. Maart en april volgen, met bloeiende rododendrons en iets minder zicht. De moesson, van juni tot september, brengt regen, bloedzuigers en bewolking. De winter kan nog op lage hoogte, maar sluit de passen.
Hoe voorkom je hoogteziekte?
Door langzaam te klimmen: boven 3.000 meter niet meer dan 300 tot 500 meter extra slaaphoogte per dag, met een rustdag per duizend meter. Drink veel, forceer jezelf niet en let op hoofdpijn. De enige werkzame behandeling is afdalen. Plan twee nachten in Manang vóór de Thorong La en sluit een verzekering af die helikopterevacuatie dekt.
Heb je een gids en een drager nodig?
Een gids is sinds 2023 in principe verplicht in beschermde gebieden en hoe dan ook nuttig voor veiligheid, taal en logistiek, voor ongeveer € 25-35 per dag. Een drager, ongeveer € 20-25 per dag, draagt tot een kilo of vijftien en verandert het loopcomfort volledig. Beide kun je in Pokhara of via een reisbureau inhuren.
Vergelijkbare bestemmingen
Stad🇹🇭 Chiang Mai
Land🇻🇳 Vietnam
Land🇮🇩 Indonesië
Land🇱🇰 Sri Lanka
Land🇱🇦 Laos
Land🇬🇪 Georgië
Stad🇮🇩 Java
Regio🇨🇳 Yunnan
Land🇵🇱 Polen
Land